一般来说，生完孩子后3个月到6个月可以上班。
女性在分娩后，身体需要一段时间来恢复。分娩过程会对女性的生殖系统、心血管系统、内分泌系统等造成较大影响。比如，子宫需要复旧，胎盘、胎膜从蜕膜海绵层分离并排出后，遗留的子宫壁创面需要修复，这个过程通常需要6周左右。同时，女性在分娩后身体较为虚弱，体力和精力的恢复也需要一定时间。产后还可能会出现一些身体不适，如恶露不尽、盆底肌松弛等问题，都需要时间来调理和恢复。
影响产后上班时间的因素有很多。一方面是分娩方式，如果是顺产，身体恢复相对较快，可能3个月左右就能较好地适应工作；若是剖宫产，由于腹部有伤口，恢复时间会更长，可能需要4到6个月甚至更久。另一方面，个人的身体状况也很关键，有些女性身体素质较好，产后恢复快，上班时间可以适当提前；而体质较差的女性，可能需要更多时间调养。另外，工作性质也会对上班时间产生影响，若是体力劳动强度大的工作，建议多休息一段时间再上班；如果是相对轻松的办公室工作，可根据自身恢复情况适当提前。
产后恢复期间，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养，适当进行锻炼，促进身体恢复。定期进行产后复查，了解身体恢复情况。上班后，也要注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。