忍术受中国拳法和孙子兵法的影响，其伊贺忍者发源地为伊贺四十九院。
根据考查，忍者的全称是忍道修炼者，忍术中的很多拳法出自中国拳法，但是都经过了改造，忍术一词并非最早始于中国人口中。
▷ 忍术的起源及发展：
据说，忍术的理论基础是由中国的《孙子兵法》而来，之后再加上修练道教，以及结合在山中的伏击技巧才得以发展。
在平安时代，由于武士阶级的兴起，在山中伏击的兵法就由武士去发展创新。
在源平时代，学会在山中伏击的源义经成功地使用了山中伏击的技巧，完成了攻击面战法的理论。
在南北朝时代，楠木正成发展出防御面的兵法，在此同时，忍术跟武术才分开成不同的系统。
在战国时代，由于大名们急需大量的敌军情报，所以忍术有了飞跃性的发展。
忍术发达的地区有很多，比如武藏、甲斐、伊贺、甲贺、纪伊等地，其中伊贺、甲贺的忍术在日本是最为发达的。
虽然贫瘠，但在战略上的位置却很重要。
伊贺跟甲贺对忍者事业的最大贡献，就是对忍术的理论基础和技能指导做出了系统化的整理，编出了一本忍者的修炼宝典——《万川集海》。
在德川家族第四代将军——德川家纲时代的延宝4年（1676年），甲贺的隐士——藤林保武，结合中国和日本历代名将的思想与武学精华，参照《六韬》和《孙子兵法》的内容写成了集忍道、忍术、忍器于一体的忍者究极修行指南。
并参照中国古籍《文选·左思·吴都赋》中的“百川派别，归海而汇”思想，将书名命为《万川集海》，意思就是海纳百川取各流派精髓。
《六韬》和《孙子兵法》是对《万川集海》及忍术整体发展影响较深的两部古代著作。
由此也可以看出，这些中国古代的军事武学思想为以后日本忍术的发展壮大奠定了充实的理论基础，这是忍术最早源于中国的明证，可以说，《万川集海》是日本人学习中国古代军事精华和密术玄学修炼之道后的概括总结。
▷ 忍术的主要流派：
与兵法、武术不同的是，忍术有他的独特性。
忍术发达的地区有以下几处，忍术的流派用以下的地名当作流派的名称：武藏，甲斐，越后，信浓等四州。
在日本，忍术有多个流派，有人推测，比较典型的至少有49个流派。
在古代，各个流派在各自地域为了不同的主君而奋斗着，他们的所做所为从来都是秘密。
▷ 日本全国忍术流派一览：
【奈良】楠流、蒲生流、九州流、秀乡流、飞鸟流。
【长野】 伊藤流、青木流、芥川流、户隐流。
【山形】 羽黑流。新泻 加治流、上衫流。
【和歌山】 纪州流、根来流、奈贺流、新楠流、名取流。
【广岛】 福岛流。
【三重】泽流、泷野流、内川流、义森流、泷流、服部流、迁一务流、理极流、伊贺流。
【爱知】 全流、秋叶流。
【山梨 】忍甲流、忍光流、松田流、武田流、甲阳流。
【枥木】 松本流、福智流。
【冈山】 备前流。滋贺 甲贺流。
【福井】 义经流。
【神奈川】 北条流。
【青森 】中川流。
讲完忍术，我们再来介绍介绍有关忍者的那些事。
▷ 忍者的起源及组织：
忍者和忍术，是幕府时代的产物，在德川幕府时期发展到顶峰。
忍者的起源可以追溯到公元七世纪，后来逐渐形成各种流派，较著名的有伊贺派、甲贺派等。
忍术是由忍者的家族世代相传的。
在每个流派中，都有森严的等级。最高地位的忍者称为“上忍”，统帅一个派别或充当一方的霸主。
在他的属下里，有很多的“中忍”，每个中忍管理一个由三四十名“下忍”组成的小团体。
中忍负责将上忍的命令传达下去，将下忍的情况向上忍汇报，起到桥梁的作用。
下忍是忍者中最底层的人员，专门执行任务。
著名忍者有：百地三太夫、风魔小太郎、服部正成等。
百地三太夫
风魔小太郎
服部正成
▷ 忍者的修炼之路：
在战国时代，虽然同为大名服务，但忍者和武士的身份就像是台前和幕后，也可以说是天上和地下。
由于忍者们做的大多是涉及到上层权力争斗的秘密事件，且危险性相当高，因此，很多人的结局往往十分可悲，因为这些阴险毒辣的社会头面人物在不择手段达到自己的目的后，怕事情内幕泄露，会将执行任务的忍者杀死灭口。
忍者最可怕的敌人是武士。
武士在明处，忍者在暗处，忍者一旦被武士捕获，必然要受到最残酷的刑罚——处死。
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给大家讲述一位最富有传奇性的忍者的遭遇。
有位忍者名叫猿飞，他被派去执行一项秘密任务，可当他离开城堡时被守卫发现，逃跑时他跳落在花园暗设的捕熊钢夹上，将他的腿紧紧夹住。
眼见护卫追上，猿飞一刀将夹住的腿砍断，单脚逃了很长一段距离，可终因失血过多，难以支持。
当知道自己没有希望逃脱，便索性站定、大声辱骂了追赶他的卫士，用剑毁掉自己的面容，使人无法辨认，然后挥剑砍断自己的脖子。
一个闻名遐迩的忍者就这样悲惨地结束了自己的一生。
▷ 忍者的装束：
忍者通常在新月或阴天夜晚潜入敌方城楼，如果总是全身黑色装束，轮廓反而会更显突出，因此，通常装束的颜色是深蓝。
在月明星稀的夜晚，就换成灰色或茶色。
内裤就是日本传统的兜裆布，但忍者的束法同一般人不同，长度也比较长。
他们将兜裆布从脖子缠到胯下，最后绑在腰际。
这样就可以随时从脖子后抽出兜裆布，当做绷带或绳子应急。
上衣里头有许多口袋，放一些不能淋湿的火药、缝衣针、救急药(包括安眠药、毒药)等，腰带里头放一些日用杂物。
手套与绑腿处，通常藏着一些暗器。
▷ 忍者的武器：
为了蒙混国境关卡守关人员的审问，忍者在旅途中，经常是农夫打扮。
因此，有些忍者暗器，经常是改造自农具、日常必需用品、园丁道具等。
这些武器，大多是自己发明铸造，只有自己深知其用法，因而在旁人眼里看来，跟一般日用品没什么分别。
这也是很多忍者武器失传的主要原因之一。
根据历史描述，忍者经常使用尾部栓有铁链的镰刀，平时作战时可以握着镰刀柄近身作战，也可以利用铁链将镰刀甩出刺杀对手，并利用铁链收回。
现代人从各种忍术秘本中，所得知的忍术武器有:手里剑、撒菱、忍刀、吹矢、忍杖、手甲钩、水蜘蛛等。
▷ 忍者五道：
成功的忍者要善于将自己与外界环境合二为一，动静结合地顺利完成任务。
所以他们讲究通过食、香、药、气、体，这忍者五道来完成日常的修行和锻炼。
食：忍者要经常轻巧地出没于树枝屋顶，因此据说一名合格的忍者体重不可超过60公斤。
其一日三餐以黑米、燕麦、豆腐、魔芋等为主。
但忍者又需要保持充沛的体力，因此也需要摄入芝麻、松子、红糖、鹌鹑蛋等富含蛋白质、铁和维生素的食品。
香：据说成功的忍者可以通过衣服上的味道判断对方的经济情况和社会地位。
但同时为了不被对方摸清自己的底细，忍者经常要使用商人、修练者、和尚、游历僧侣等七种变身掩盖身份。
比如丁香、檀香、桂皮等。
药：忍者执行任务经常会受伤，所以合格的忍者必须也是一名合格的医生和药物专家，善于运用山林中的各种植物和草药来治病驱虫。
气：忍者在平常要注重修身养性，以便实战时可以集中精力，果断勇猛且处变不惊。
体：忍者注重锻炼肌肉和关节，同时配合着静坐、呼吸、按摩、针灸等恢复方法来锻炼自己。
“忍者九字箴言”指的是：“临、兵、斗、者、皆、阵、列、在、前”。
这九字咒语是道士在山中驱逐妖魔时所念的咒语，忍者也用这“九字箴言”作为咒语来使用。
忍者用这个，可能是因为他们生存在一个随时都会死的环境里，念这种咒语可以给自己一种自我催眠的感觉，以消除恐惧，增加精神力量。
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